画像提供：ニホンドウ漢方ミュージアム

L for you

写真はイメージです

セントラルスポーツでは「ウェルビーイングディスカバリー（Well-being Discovery）」をコンセプトに旅を通じて「人」「自然」「日本」そして「世界」がより健康的に、より豊かになる事業の創出を目指しております。

キーワードは「自然」「文化」「心地よい良い運動」「人とのふれあい」。これらの要素を掛け合わせ、旅という非日常的な体験を通し新たな気づきを得て、ココロが動き、新しい自分を見つけて変化・変容していく、そんな旅をご提案して参ります。

目次

1．ツアー概要

2．ニホンドウ漢方ミュージアム

3． l for you  ランチについて

4．ガイドと歩く表参道

5．ナビゲーター

ツアー概要

洗練された都会の街並みと、緑豊かな自然が共存する「表参道」。まずは「ニホンドウ漢方ミュージアム」を訪れ、古来の智慧の集大成である「養生」について学びます。ランチは、南青山の路地に佇むウェルネスカフェ「L for you」で、体が喜ぶひとときを。午後は地元ガイドとともに、表参道の表通りから路地裏の隠れスポットまで散策します。（歩く距離：約2.5km）

参考（2025年9月28日）最低気温20.3度　最高気温28.8度

ニホンドウ漢方ミュージアム

「ニホンドウ漢方ミュージアム」は、漢方相談ができるブティック、漢方を見て学べるギャラリー、手軽な1DAYセミナーから本格的な学びまでをサポートするスクール、そして薬膳レストラン10ZENの４施設で運営されています。

こちらでは

①ツアー参加者のみ受講できる『養生道講座～秋編～』

（季節を先取し備えるという養生の考え方より、秋の過ごし方と夏のリカバリーについて学びます。）　　

②セルフの血流血圧測定をご希望の方はショッピングの時間内でお楽しみいただけます。

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『養生』とは？

「養生（ようじょう）」とは、単に病気を治すことではなく、自らの「命を養う」ことです。

江戸時代、儒学者の貝原益軒が83歳の時に記した健康バイブル『養生訓』。そこには、日々の生活習慣や心のありようを見つめ直し、本来あるべき健やかな状態を保つための知恵が説かれています。

今の自分に合った「養生」を、一緒に見つけてみませんか。

『養生道講座』では、「自分の健康は自分で創る」をテーマに、薬日本堂のスタッフが、体調を整える習慣や季節に合わせた食事のアドバイスを楽しくお話しします。

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昼食

「L for You」は、予防医療クリニック が監修する美腸活カフェ。第二の脳とも言われる「腸」に着目し、食べることから始まるウェルネスを提案します。

キーワードは７つのL

Love, Lucky, Life, Learn, Light, Like, Link

毎朝契約農家や大田市場から届く、オーガニックや自然栽培などの野菜。発酵食品、スーパーフードを取り入れた、身体が喜ぶメニューをお楽しみおいただけます。

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タコライス＆デリセット （ヴィーガン）
・黒米入り自然栽培玄米ご飯
・野菜デリ(3種)
・ヴィーガンタコミート
・ミニバナナケーキ

全てグルテンフリー、調味料は全て無添加です。

お申し込み時に、コーヒー・紅茶（ホット・アイス）をお選びください。

ガイドと歩く表参道

表参道は、ファッションや文化の発信地として世界的に知られるエリアであるとともに、明治神宮の参道として発展した歴史のある街。そんな『おしゃれな』街をお散歩気分で地元のガイドと歩きます。イヤホンガイドを利用するので、ストレスなく説明を聞くことができます。

のの青山:都心のビオトープ→まい泉通り→表参道→BROWN RICE CAFE:伝説のオーガニックカフェ→エスパス ルイ･ヴィトン:屋上のギャラリー→エルメスの石垣:表参道造営時の遺構→穏田エリア:新しい刺激の発信地→ハラカド:原宿の新ランドマーク

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ナビゲーター

石川綾子（いしかわあやこ）

フィットネスインストラクター歴30年

＜資格＞

• ピークピラティス コンプリヘンシブフル認定
• FTPマット＆スタンディングピラティス インストラクター
• NESTAメンタルフィットネストレーナー
• 睡眠栄養アドバイザー
• 認知症予防アドバイザー

＜表参道駅集合について＞

集合場所：表参道駅　青山学院方面改札を出たところに集合となります。東京メトロ　千代田線・銀座線・半蔵門線　の表参道駅　です。電車を降りたら、改札のサインをご確認ください。（地上ではありませんのでご注意ください。改札を出たところにトイレはありますので、ご安心ください。）

旅行代金・スケジュールなどの詳細は、右下の赤いボタン（ツアー詳細・予約）をクリックしてご確認ください。