イベント

ランニング
レポート 【2018年9月】皇居ラン&ウォーク練習会

9月16日(日)

9:30~12:00

清々しい秋晴れの中、

過去最多人数を更新し

70名もの方々にご参加いただきました!

 

 

 

今年度から練習会が始まる30分前より

【ホノルルマラソン戦略セミナー】

を開催しています。

9月のテーマは、『能力を上げる』

自分の持っている力を1段階アップ

させることを目的に、

実践形式でセミナーを行いました。

セミナーの中では、ホノルル現地で

役立つ情報もお伝えしています。

 

 

 

 

10:00【準備運動開始】

走る前にしっかりとランニングで使う

筋肉を刺激することで、

楽に走り始めることができるようになります。

 

 

 

 

 

準備運動の後には、

毎回簡単なドリル練習を行います。

今回はスキップ動作を中心に

身体の連動性を高めました。

 

 

 

 

 

10:30【ラン&ウォーク開始】

5分30秒/km・6分/km・6分30秒/km・

7分/km・8分/km・ウォークの

6チームに分かれてスタート!

セントラルの練習会では

スタッフがペースに合わせて

一緒に走る(歩く)ので、

初めての皇居でも安心です。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年度5回目の練習会にちなんで

集合写真は『5』のポーズで!

 

皆様の素敵な笑顔が輝いています☆

 

 

 

 

続いて、各自フリーポーズ!

 

 

 

 

 

 

☆ご参加いただきました皆様☆

☆ありがとうございました☆

 

 

次回の皇居ラン&ウォーク練習会は

10月21日(日)13:00~15:00

開催予定です。

ホノルル戦略セミナーは

12:30より開始致します。

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております!

 

 

今年度の練習会の詳細はこちら

⇒⇒⇒ 練習会情報